TRAININGSZEITEN.

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KURSE.

INTRO

(Kompaktkurs, Dauer: 5h)

Hier erlernst du in einem Kompakt-kurs alle Übungen, die du brauchst.

CF WOD

Typisches Crossfit Training.

WARM UP- KRAFT- Workout of the Day (WOD)

 

 

GYMN

Wie schaffe ich meinen ersten Handstand? Wie erlerne ich Klimmzüge, “Kipping” Pull ups und “Butterfly” Pull ups? uvm.

OLY

Vertiefung des Olym-

pischen Gewicht-hebens.